Cómo cuidar para las Hemorroides
compresas frías
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Aplique una compresa fría directamente sobre la zona de las hemorroides para ayudar a aliviar el dolor. La forma más sencilla de hacerlo es pedir a un miembro de la familia para aplicar la compresa como usted se acuesta boca abajo .
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papel higiénico Humedezca o usar una toallita húmeda después de una evacuación intestinal .
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Limpie bien la zona con agua tibia varias veces al día . Una ducha de mano también funciona bien .
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Evite permanecer sentado o de pie durante largos períodos de tiempo.
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Sumérjase en un baño caliente todos los días. Evite las sales de baño , que puede ser irritante .
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Aumente el consumo de fibra . Comer verduras frescas , granos enteros y frijoles. La fibra ayuda a su regularidad , y forma heces que son grandes y suaves , lo que los hace más fáciles de pasar .
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Beber ocho vasos de agua al día . Esto mantendrá deposición suelta y fácil de pasar.
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Haga ejercicio con regularidad . Caminar tres veces a la semana , durante 30 minutos cada vez , le ayuda a la digestión y hacer que se muevan sus intestinos menos difícil.
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Evite el esfuerzo cuando se tiene un movimiento de intestino .
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Levantar objetos pesados usando la mecánica corporal adecuada para evitar la tensión excesiva en la parte inferior del cuerpo .
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Use medicamentos de venta libre para hemorroides como se indica en el corto plazo. Aquellos que contienen corticosteroides son especialmente útiles para reducir el dolor anal. Consulte a un farmacéutico para asegurarse de que la medicación no causa problemas con otros medicamentos que esté tomando .