¿Con qué frecuencia debes cambiar tus sábanas?

Cada semana o dos:

- Si tienes alergias o piel sensible.

- Si sudas mucho por la noche

- Si tienes mascotas que duermen en tu cama

- Si tienes niños pequeños que puedan mojar la cama

Cada tres semanas a un mes:

- Si no tienes ninguna de las preocupaciones anteriores y no duermes en tu cama todos los días

Cada temporada:

- Para reducir la acumulación de ácaros y bacterias del polvo.

Nota:También es importante lavar las sábanas con agua caliente (al menos 140 grados Fahrenheit) y secarlas a fuego alto para matar las bacterias restantes.