¿Qué se puede comer con frenillos?
Alimentos blandos:
- Consuma alimentos suaves y fáciles de masticar que no ejerzan demasiada presión sobre los frenillos ni causen daños. Algunas buenas opciones incluyen:
- yogur
- Helado
- pudín
- Puré de patatas
- Huevos revueltos
- Pasta (cocida blanda)
- Verduras al vapor
- Pez
- Albóndigas
- Frutas blandas (p. ej., plátanos, bayas, melón)
Evite los alimentos duros y crujientes:
- Los alimentos duros o crujientes pueden dañar tus brackets o brackets. Evite alimentos como:
- Caramelo duro
- Palomitas
- nueces
- Semillas
- Hielo
- Papas fritas
- Zanahorias crudas
- pan crujiente
- Frutas y verduras duras (por ejemplo, manzanas y peras crudas)
- Carnes duras
Tenga cuidado con los alimentos pegajosos:
- Algunos alimentos pegajosos pueden adherirse a los frenillos y ser difíciles de quitar, lo que puede aumentar el riesgo de caries. Tenga cuidado al consumir:
- chicle
- caramelo
- caramelo
- caramelos pegajosos
- caramelo
Cortar la comida en trozos más pequeños:
- Para reducir el riesgo de dañar los frenillos, intente cortar los alimentos sólidos en trozos más pequeños antes de comerlos.
Evite morder frutas y verduras enteras:
- Morder frutas o verduras enteras con frenillos puede ejercer demasiada presión y causar daños. En su lugar, córtelos en rodajas o trozos más pequeños.
Tome bocados pequeños:
- Tome bocados más pequeños y mastique lentamente para evitar ejercer una presión innecesaria sobre los frenillos.
Beba mucha agua:
- Mantenerse hidratado es esencial para la salud en general y puede ayudar a prevenir la deshidratación y la sequedad bucal. Beba agua regularmente durante todo el día.
Cepille y use hilo dental con regularidad:
- Una higiene bucal adecuada es fundamental con los frenillos. Cepíllate bien los dientes dos veces al día y usa hilo dental al menos una vez al día para eliminar las partículas de comida y la placa. Utilice un cepillo de dientes de cerdas suaves y una pasta de dientes suave.
Siga las instrucciones de su ortodoncista:
- Siga siempre las recomendaciones e instrucciones específicas de su ortodoncista con respecto a su dieta y cuidado bucal mientras usa aparatos ortopédicos.
Recuerde que su ortodoncista es la mejor fuente de información sobre qué alimentos comer y evitar mientras usa frenillos. Su plan de tratamiento individualizado puede requerir consideraciones dietéticas específicas adicionales según sus necesidades únicas y el tipo de aparatos ortopédicos que tenga.