El esmalte de los dientes proporciona mucho más que una apariencia estética . Esta sustancia es en realidad la parte más difícil de su cuerpo y por una buena razón . Protege la dentina , que contiene nervios , en el interior de los dientes. Cuando el esmalte se desgasta, gratamente alimentos y bebidas calientes o dulces pueden causar un gran malestar . Esmalte comprometida también conduce a la caries , que la medicina moderna ha asociado con enfermedades del corazón y otras enfermedades graves. Usted puede proteger el esmalte de los hábitos dietéticos e higiénicos simples. Alimentos ácidos y bebidas

Evite las bebidas que contienen una gran cantidad de ácidos o azúcares en ellos. Soda es famoso por tener una gran cantidad de azúcar. Cuando algunos de los contenidos de azúcar permanece en la boca después de tragar , las bacterias nativas consumen estos azúcares y eventualmente producen ácidos que corroen el esmalte. Muchos alimentos, incluso frutas como las uvas y naranjas, tienen contenidos altos de ácido . Trate de comer con moderación .
Utilizar una pajita

beber líquidos ácidos o azucarados con una paja cuando es necesario . Muchas de estas bebidas son deseables debido a otras cualidades nutritivas , como el jugo de arándano. Por bebiendo con una pajita , el ácido pasa por los dientes y las cabezas hacia abajo su garganta. Algunos se quedan en la boca, pero será una cantidad menor que si bebió directamente de un vaso o lata.
Lácteos

Si disfrutar de una comida que contiene una gran cantidad de alimentos ácidos o azucarados , terminarlo con un vaso de leche o un trozo de queso . Estos alimentos neutralizar los ácidos antes de que puedan dañar sus dientes . Se toma un tiempo para que se produzca el daño , porque las bacterias y partículas de alimentos deben combinar para formar la placa . Una vez que la placa se forma , sólo las bacterias anaerobias pueden sobrevivir en la parte inferior de la capa de la placa donde se une al diente. Estas bacterias anaerobias producen los ácidos que erosionan el esmalte . Los productos lácteos pueden prevenir estos ácidos de causar ningún daño.
Agua

beber agua después de cada comida . El agua no puede neutralizar los ácidos , pero puede lavarlos . Esto tendrá el mismo efecto de no permitir que los ácidos para dañar los dientes. Puede aumentar el efecto de realidad, hacer gárgaras y enjuagar la boca después de una comida. Esto es fácil de hacer, incluso cuando usted está fuera con los amigos. Un viaje rápido al baño después de las comidas puede salvar la integridad de los dientes.
Cepillarse los dientes

Use un cepillo suave cuando se cepilla los dientes. Se podría pensar que los cepillos más firmes serían más eficaces , pero estos instrumentos ABRADE el esmalte y animar a la erosión. Para añadir mayor protección , use una pasta dental con fluoruro. Este elemento fortalece el esmalte de los dientes.