¿Qué debo hacer si tengo que ir al campamento pero me empieza la regla, quiero estar en la piscina y empezar a sangrar siempre sacando tampones secos?
1. Planifique con anticipación :
- Consulte el calendario de su período para estimar cuándo comenzará su período.
- Intente programar su viaje de campamento para un momento en el que no se espere su período.
2. Traiga suministros adicionales:
- Empaque suficientes productos menstruales, incluidos tampones, toallas sanitarias y protectores diarios, para que le duren todo el viaje, además de algunos extra.
3. Considere usar una copa menstrual:
- Una copa menstrual puede ser una opción cómoda para nadar, ya que recoge la sangre menstrual internamente. Vacíelo regularmente (cada pocas horas) para evitar fugas.
4. Utilice tampones de forma segura:
- Siga las instrucciones del paquete del tampón para su correcta inserción y extracción.
- Cambia tu tampón cada 4-8 horas para prevenir infecciones bacterianas.
- Evitar el uso de tampones secos, ya que pueden provocar irritación y malestar.
5. Manténgase limpio:
- Llevar toallitas antibacterianas o desinfectante de manos para limpiarse las manos antes y después de cambiarse los productos menstruales.
- Considere utilizar un pequeño lavabo o recipiente con agua para enjuagar y limpiar.
6. Pack Bañadores Oscuros o Estampados:
- Los trajes de baño oscuros o estampados pueden ayudar a camuflar posibles fugas.
7. Cambio en la privacidad :
- Encuentra un área privada para cambiar tus productos menstruales, como un baño o una carpa.
8. Nadar con precaución:
- Tenga en cuenta que nadar con una copa menstrual o un tampón puede no prevenir completamente las fugas si hay fuertes corrientes de agua o movimientos vigorosos.
9. Comunicarse con amigos:
- Informe a un amigo o familiar de confianza sobre su período y su plan para controlarlo durante el viaje de campamento.
10. Abrace la comodidad:
- Prioriza tu comodidad y haz pausas cuando sea necesario. Relajarse y disfrutar del viaje es importante, incluso si estás en tu período.
Recuerde, la experiencia de cada persona con su período es diferente, así que encuentre lo que funcione mejor para usted y ajuste estos consejos según sea necesario. ¡No dejes que tu periodo te impida disfrutar de tu tiempo de acampada y de piscina!