Los dientes están hechos de esmalte, dentina, cemento y pulpa . Ellos le ayudan a descomponer los alimentos por lo que es más fácil de tragar y digerir. Su uso frecuente y la exposición a la comida, la bebida , el aire y las bacterias causan los dientes , especialmente el esmalte , a desgastarse. Dientes desgastados pueden ser sensibles , dolorosos y son más propensos a la enfermedad y la decadencia. Si usted toma medidas para fortalecer los dientes , se quedarán más saludable y duran mucho más tiempo. Esto es particularmente importante para los dientes permanentes , ya que son el conjunto permanente . Cosas que necesitará Cepillo

pasta con fluoruro,
Sugarless goma
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cepillarse los dientes con una crema dental con flúor y un cepillo dental de cerdas suaves , ya sea manual o eléctrico , dos veces al día . Cepille con movimientos circulares durante al menos dos minutos , repasando cada diente individual. Cepille la lengua y mejillas para combatir las bacterias . El fluoruro en la pasta de dientes fortalece el esmalte. El exceso de fluoruro puede causar manchas en los dientes en los niños por lo que debe utilizar sólo cantidades tamaño de un guisante de pasta de dientes cuando el cepillado y evitar enjuagues bucales con flúor .
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Consigue 1.200 mg de calcio al día . El calcio fortalece el interior del diente . Coma alimentos ricos en calcio , incluyendo los productos lácteos como el queso y la leche , las frutas y . Verduras como los higos y la col rizada, y los frutos secos como las almendras y las semillas de sésamo . Tomar suplementos nutricionales , tales como carbonato de calcio o citrato de calcio, si usted no puede obtener suficiente calcio de los alimentos . El carbonato de calcio tiene el doble del porcentaje de calcio elemental , el tipo de calcio que su cuerpo utiliza , citrato de calcio tiene , pero el citrato de calcio se absorbe más fácilmente y causa menos efectos secundarios.
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Chew sin azúcar chicle después de las comidas. La goma de mascar aumenta la producción de saliva . La saliva adicional neutraliza altos niveles de acidez en la boca, la prevención de la caries . Saliva adicional también permite que más minerales, como el calcio , fosfato y flúor , para llegar a los dientes. Estos minerales fortalecen el esmalte.
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Visite a su dentista regularmente . Él puede tomar radiografías e identificar las áreas débiles en los dientes. Él puede entonces aplicar un sellador para ayudar a fortalecer a los débiles los dientes.La dentista aplica un sellador plástico líquido hasta los dientes y usa la luz para endurecerlo . El sellador actúa como una barrera para proteger los dientes contra las bacterias , lo que reduce el riesgo de desarrollar caries y cavidades . Algunos selladores liberan fluoruro.