problemas Lingual postura en el vástago de la boca de la lengua se mueve de una manera inusual . Problemas con la postura de la lengua son causados ​​a menudo por una lengua thrust_ la lengua empujando hacia adelante entre o contra los dientes al tragar. Empujes lengua puede dar lugar a patrones de habla indebidos y problemas dentales , de acuerdo con el Speech -Language - Hearing Association norteamericana. Curar un empuje lengua, al igual que cualquier mal hábito , toma dedicación y trabajo duro, pero se puede lograr con ejercicios diarios y gran fuerza de voluntad . Cosas que necesitará
Popsicle stick
Copa agua
Espejo de
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entender el problema. La lengua es un músculo muy potente y colocación de la lengua y el cierre de los labios son importantes para la postura lingual correcta . Cuando la boca está en reposo, los labios deben estar cerrados y la lengua se relajaron . Corrección de la postura lingual comienza con el conocimiento de lo que es bueno y la mala postura lingual.
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Aprenda técnicas de deglución correctas. Párese frente a un espejo con una taza de agua. Beba el agua y atraparlo entre la lengua y el reborde elevado detrás de los dientes frontales , la cresta alveolar. Empuje el agua hacia atrás, hacia la garganta y tragar . La mayoría de las personas con una mala postura lingual impulsarán al tragar. Si la técnica de la deglución es incorrecta , el agua vendrá saliendo de la boca.
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Ejercer una buena postura lingual con regularidad. Pulse un palito de paleta contra el reborde alveolar . Trampa del palo en posición con la lengua. Sostenga el palo en su lugar durante varios segundos y luego soltarlo . Repita esto cinco a 10 veces en una fila . Haga este ejercicio durante todo el día cada vez es tiempo libre disponible .
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Preste atención a la postura de la lengua en reposo. Presione los labios tan a menudo como sea posible y entrenar al cuerpo para notar la sensación. Recuerde que la lengua empujando contra los dientes es una mala postura , y relajarse con regularidad.
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Practique la técnica de deglución con la comida. Comience con alimentos blandos , fácilmente maleable y trabajar lentamente hacia los sólidos.