¿Qué recomiendan los dentistas para el cuidado dental?

- Utilice un cepillo de dientes de cerdas suaves y pasta dental con flúor.

- Cepilla en pequeños círculos, cubriendo todas las superficies de tus dientes.

- Asegúrate de cepillarte también la lengua.

2. Utilice hilo dental una vez al día.

- El uso de hilo dental ayuda a eliminar la placa y las partículas de comida que se encuentran entre los dientes, donde el cepillo no puede llegar.

3. Consuma una dieta saludable.

- Evite los alimentos y bebidas azucarados, que pueden dañar sus dientes.

- Consuma muchas frutas, verduras y cereales integrales, todos ellos buenos para los dientes.

4. Beba mucha agua.

- El agua ayuda a eliminar las partículas de comida y la placa de los dientes.

- También ayuda a mantener la boca húmeda, lo que puede ayudar a prevenir las caries.

5. Evite fumar.

- Fumar puede dañar los dientes y las encías y aumentar el riesgo de enfermedad de las encías y cáncer oral.

6. Visita a tu dentista regularmente.

- Los controles y limpiezas dentales periódicas son fundamentales para mantener una buena salud bucal.

- Su dentista también puede identificar y tratar cualquier problema desde el principio, antes de que se agrave.

A continuación se ofrecen algunos consejos adicionales para el cuidado dental:

- Evite utilizar los dientes como herramientas.

- No muerdas objetos duros, como cubitos de hielo o caramelos duros.

- Utilice un protector nocturno si rechina los dientes.

- Reemplaza tu cepillo de dientes cada 3-4 meses, o antes si las cerdas están desgastadas.

- Si tienes alguna duda sobre tu salud bucal, no dudes en hablar con tu dentista.