¿Cómo iluminas tus encías?
Usando un cepillo de dientes de cerdas suaves: Un cepillo de dientes con cerdas suaves es más suave para las encías. Los cepillos de dientes de cerdas medianas pueden irritar las encías.Uso de un cepillo de dientes eléctrico: Los cepillos de dientes eléctricos pueden ser más eficaces para eliminar la placa y las bacterias que los cepillos de dientes manuales.
Usar una pasta de dientes que contenga peróxido de hidrógeno o bicarbonato de sodio: Las pastas de dientes que contienen estos ingredientes pueden ayudar a blanquear las encías.
** Enjuagarse la boca con una solución de peróxido de hidrógeno:Mezcle una parte de peróxido de hidrógeno y dos partes de agua. Agita la solución alrededor de tu boca durante 30 segundos y luego escúpela.
**Llevar una dieta saludable:llevar una dieta saludable que incluya muchas frutas, verduras y cereales integrales puede ayudar a mejorar su salud y bienestar general. Esto también puede ayudar a mejorar la apariencia de las encías. Evite alimentos y bebidas con alto contenido de azúcar o ácidos.
Dejar de fumar: Fumar puede irritar las encías y provocar que se inflamen y decoloren. Dejar de fumar puede ayudar a mejorar la apariencia de las encías.
Visitar a un dentista con regularidad: Visite a su dentista periódicamente para controles y limpiezas. Su dentista puede eliminar la acumulación de placa y sarro en los dientes, lo que puede ayudar a aclarar las encías.