¿Se puede tomar raíz de valeriana durante el embarazo?

La raíz de valeriana generalmente no se recomienda durante el embarazo debido a datos de seguridad insuficientes. Si bien algunos estudios sugieren que puede ser seguro en pequeñas cantidades, otros han planteado preocupaciones sobre posibles efectos secundarios, como contracciones uterinas y somnolencia. Es importante consultar a un profesional de la salud antes de usar raíz de valeriana o cualquier suplemento a base de hierbas durante el embarazo para garantizar su seguridad y la de su bebé.