Cómo crear una mejor sonrisa

1. Cepíllese los dientes y use hilo dental con regularidad. Esto es lo más importante que puedes hacer para mantener tu sonrisa saludable y lucir lo mejor posible. El cepillado y el uso de hilo dental eliminarán la placa y las bacterias que pueden causar caries y enfermedades de las encías, y también ayudarán a blanquear los dientes.

2. Visite a su dentista para controles y limpiezas periódicas. Su dentista puede ayudarle a identificar y tratar cualquier problema que pueda surgir, y también puede brindarle consejos sobre cómo mantener su sonrisa saludable.

3. Evite los alimentos y bebidas azucarados. El azúcar es una de las peores cosas para los dientes y puede causar caries, enfermedades de las encías y otros problemas. Si comes alimentos azucarados, asegúrate de cepillarte los dientes después.

4. Deje de fumar. Fumar es otro factor de riesgo importante para la enfermedad de las encías y otros problemas de salud bucal. Si fuma, hable con su médico sobre cómo dejar de hacerlo.

5. Protege tus dientes del daño. Cuando practique deportes o realice otras actividades que puedan dañar sus dientes, asegúrese de usar un protector bucal. También debes evitar masticar hielo u otros objetos duros.

6. Considere la odontología cosmética. Si no está satisfecho con la apariencia de su sonrisa, es posible que desee considerar la odontología cosmética. Existen varios procedimientos de odontología cosmética diferentes que se pueden utilizar para mejorar la apariencia de los dientes y las encías.

Aquí hay algunos consejos adicionales para crear una mejor sonrisa:

* Beba mucha agua. El agua ayuda a mantener la boca sana al eliminar las partículas de alimentos y las bacterias.

* Utilice un cepillo de dientes de cerdas suaves. Los cepillos de dientes con cerdas duras pueden dañar los dientes y las encías.

* Sea cuidadoso al cepillarse los dientes. Cepillarse demasiado fuerte puede dañar los dientes y las encías.

* Cepillarse durante al menos dos minutos, dos veces al día. Esta es la cantidad de tiempo que se necesita para eliminar eficazmente la placa y las bacterias de los dientes y las encías.

* Reemplace su cepillo de dientes cada tres o cuatro meses. Un cepillo de dientes desgastado es menos eficaz para eliminar la placa y las bacterias de los dientes y las encías.

* use hilo dental una vez al día. Usar hilo dental ayuda a eliminar la placa y las bacterias entre los dientes, donde el cepillo de dientes no puede llegar.

*Evitar enjuagues bucales que contengan alcohol. El alcohol puede secar la boca y hacerla más susceptible a las caries y otros problemas de salud bucal.

* Habla con tu dentista sobre cualquier inquietud que tengas sobre tu salud bucal. Su dentista es la mejor persona para ayudarle a mantener su sonrisa saludable y con el mejor aspecto.