¿Una mala alimentación puede provocar caries?
La caries dental es causada por bacterias que se alimentan de los azúcares de los alimentos y bebidas. Cuando estas bacterias comen azúcar, producen ácidos que atacan los dientes y provocan caries.
Una dieta rica en alimentos y bebidas azucarados, como dulces, refrescos y jugos de frutas, puede aumentar el riesgo de sufrir caries. Los alimentos con almidón, como el pan, la pasta y el arroz, también pueden descomponerse en azúcar, alimentando las bacterias que causan caries.
Llevar una dieta saludable baja en azúcar y almidón puede ayudar a proteger los dientes de las caries. Los alimentos ricos en calcio, como la leche, el yogur y el queso, también pueden ayudar a fortalecer los dientes.
Además de llevar una dieta saludable, cepillarse los dientes dos veces al día, usar hilo dental con regularidad y visitar a su dentista para chequeos y limpiezas regulares también puede ayudar a prevenir las caries.