Aunque muchas personas piensan que la dieta debe incluir un amplio consumo de over-the - counter pastillas para adelgazar llenos de ingredientes extraños y no naturales , es decir no es el caso . Las ayudas más eficaces de dieta son sustancias naturales que se pueden utilizar para dar a su cuerpo y la mente un impulso , incluso mientras se está semana en una dieta muy baja en calorías . Lo mejor de todo , los medicamentos dietéticos naturales cuestan una fracción de la cantidad de productos comercializados en gran medida . Dieta Drogas Teoría

agregar suplementos a su régimen de dieta es una manera perfectamente aceptable para quemar calorías adicionales y acelerar su pérdida de grasa , siempre y cuando usted recuerda que los suplementos de la dieta están ahí para "suplemento " una por lo demás saludable la ingesta nutricional y plan de ejercicios . No cometa el error de usar drogas de la dieta como una muleta para compensar la falta de esfuerzo de vista nutricional o en el gimnasio .
Creatina

La creatina es una sustancia natural que le puede ayudar en sus esfuerzos de dieta . Se encuentra normalmente en las carnes y otras fuentes de proteínas , y se produce en el cuerpo en cantidades limitadas . Según la nutricionista y la fuerza entrenador David Barr , la creatina es útil mientras que la dieta ya que ayuda a mantener los niveles de fuerza y de energía de alta en el gimnasio para que pueda trabajar más duro y quemar calorías adicionales .
aceite de Pescado

en un estudio publicado en 2007 en el International Journal of Obesity , las personas a dieta y el uso de un suplemento de aceite de pescado perdieron , en promedio , a dos libras más que las personas que recibieron un placebo . Los peces silvestres es una buena fuente , pero la forma más fácil de consumir aceite de pescado adicional es utilizar un barato omega- 3 suplemento over-the - counter . De cinco a 10 gramos diarios debe impulsar su pérdida de grasa .
EGCG
galato

galato , o EGCG , es una sustancia que se encuentra naturalmente en el té verde. En un estudio realizado en Tang Center de Chicago para la Medicina Herbal Research, los animales inyectados con EGCG no sólo perdieron peso más rápido que el grupo de control , pero también mostraron síntomas de disminución del apetito . Por lo tanto , el consumo diario de té verde puede ayudar a quemar más calorías y administrar sus dolores de hambre , ambos rasgos deseables mientras hace dieta .
Cafeína

La cafeína es una grasa - movilizador , lo que significa que su consumo aumenta la probabilidad de que su cuerpo quema grasa durante el ejercicio . De acuerdo con información publicada por la Universidad de Rice , el mejor momento para consumir cafeína es de tres a cuatro horas antes del entrenamiento debido a los efectos pico - moviliza la grasa de la cafeína entonces. Por lo tanto , una taza adicional o dos de té verde antes del entrenamiento pueden ayudar a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso mucho más rápido.