Entrenamiento & Plan de dieta Xenadrine

El Xenadrine droga fue popular durante la fase de la píldora de pérdida de grasa de la década de 2000 , pero cayó en desgracia una vez que se conoció la efedrina ( un ingrediente clave ) podría causar daño al corazón y causar la muerte . Xenardine ya está disponible como un suplemento over-the - counter , menos la efedrina . Pero no hay evidencia de que ayuda a la pérdida de peso , incluso cuando se combina con una rutina de entrenamiento . Historia

Xenadrine ha sido considerado un producto controvertido desde que fue examinado por la Comisión Federal de Comercio hace casi una década . Los fabricantes de medicamentos fueron acusados ​​de hacer falsas afirmaciones sobre la eficacia de la píldora , así como mentir acerca de los endosos de celebridades . Continuó siendo producido incluso después de la efedrina fue prohibida , y ahora cuenta con más ingredientes convencionales tales como el té verde , la aspirina y la raíz de jengibre .
Reclamaciones

Aunque los funcionarios de Xenadrine ya no promete la píldora va a quemar la grasa sólo por sí mismo , ellos afirman que impulsará la energía y ayudar a " potenciar " el levantamiento de pesas y ejercicios cardiovasculares . Los creadores insisten los usuarios pueden sentir los efectos positivos de Xenadrine sólo un corto tiempo después de tomar el medicamento por primera vez .

Opiniones

Además de ser examinado por el FTC , Xenadrine ha recibido típicamente bajas opiniones de personas que hacen dieta y expertos de este tipo de productos . Aunque ya no es considerado peligroso , sigue habiendo dudas sobre las afirmaciones de sus creadores que es beneficioso para la salud en general y de las rutinas de entrenamiento . Algunas teorías sugieren Xenadrine es más eficaz que la cafeína que se encuentra en productos de uso cotidiano como el café y sofá dieta cuando se trata de proporcionar energía. Los efectos secundarios reportados incluyen dolor de cabeza , palpitaciones y náuseas
Entrenamientos

La elaboración es cualquier forma de ejercicio que aumenta el ritmo cardíaco y /o mejora la fuerza - . Levantar pesos a correr en una cinta a jugar un partido de tenis . Estas cosas solo son beneficiosas . Usted debe no menos de 30 minutos de ejercicios tres veces a la semana , y , como regla general , no más de cinco o seis días durante una hora y media (aunque eso varía dependiendo de la edad y el sexo ) . La mayoría de los fisiólogos del ejercicio recomiendan unos ejercicios que consisten en ambos ejercicios de pesas y cardio .
Conclusión

Si bien es cierto que es importante para alimentar su cuerpo antes y después de los entrenamientos , suplementos como Xenadrine generalmente no son necesarios. En cambio , el ejercicio debe ir acompañado de una dieta balanceada que incluye un equilibrio saludable de proteínas y carbohidratos \\ y de seis a ocho 8-oz. vasos de agua por día . La mayoría de las personas pueden recibir toda la suplementación que necesitan tomando una sencilla multivitamínico cada día .