Plátanos para desayuno dieta
La dieta del plátano se basa en una dieta que se inició en Japón . Como lo ha hecho su camino a la cultura estadounidense , que ha ganado popularidad . La base de la dieta se centra en la idea de que los hábitos de alimentación saludables , combinados con el consumo de plátanos serán equivaldría a la pérdida de peso . También sugiere que los plátanos se consumen cada mañana para el desayuno .
Desayuno
La dieta del plátano tiene varias reglas que se deben seguir . Para el desayuno se puede comer plátanos primas . La cantidad de plátanos que usted elija para comer , sin embargo , es ilimitado . Si decide no comer plátanos como su comida de desayuno que se les permite cualquier otra fruta o un desayuno bajo en calorías , como frutas con avena.
Almuerzo y Cena
La dieta del plátano le permite comer comidas regulares durante el almuerzo y la cena . Las únicas restricciones son que usted no debe comer las ocho en punto de la tarde , y que el postre no debe ser una parte de su comida . De lo contrario , los tipos y las porciones de comida que usted elija para comer son determinadas por sus propias preferencias. También se sugiere que a lo largo del día la única bebida consumida debe ser agua .
Sugerencias
Hay varias otras prácticas sugeridas asociados con esta dieta . Esto incluye el ejercicio , mientras que en la dieta del plátano , aunque es opcional. También se sugiere mantener un diario de alimentos o diario para controlar los alimentos que se consumen y para asegurarse de obtener una buena noche de descanso . Cabe señalar que algunos críticos de la dieta quieren hacer un punto que el subsidio de alimentos durante todo el día no puede contribuir a la pérdida de peso si una dieta saludable no se mantiene .