El bicarbonato es una parte importante de nuestra dieta . De acuerdo con el artículo " El bicarbonato tiene efectos beneficiosos sobre la salud" que se encuentra en la web de la biblioteca en línea de magnesio , bicarbonato es necesario para la digestión y ayuda a reducir la acidez de las proteínas. El cuerpo humano secreta bicarbonato por su cuenta, pero los atletas y las personas que sufren de problemas relacionados con la acidez estomacal puede tomar bicarbonato disuelto en agua mineral para ayudar a mantener el cuerpo equilibrado. Natural La secreción de bicarbonato

El magnesio Web de la biblioteca en línea dice que el bicarbonato se secreta de forma natural en el estómago, donde ayuda en la digestión mediante la neutralización del ácido gástrico. Alrededor de la mitad de un gramo de bicarbonato se secreta diaria ; el cuerpo puede secretar más si es necesario . Una vez que se neutraliza el ácido , la reacción produce dióxido de carbono, que se elimina del cuerpo .
Bicarbonato y atletas

Cuando los atletas se ejercitan , ácido láctico pueden acumularse en los músculos . El ácido láctico es un subproducto de la respiración anaerobia ; en el ejercicio , el cuerpo puede agotar en sí de oxígeno más rápido que el oxígeno puede ser reemplazado y tienen que confiar temporalmente en la respiración anaerobia para mantener los músculos en movimiento. Según la web de la biblioteca de magnesio , bicarbonato puede ayudar a neutralizar el ácido láctico.
Bicarbonato y renales Piedras

piedras renales son causados ​​por incompleta desglose de las proteínas , que conduce a una mayor acidez en la orina . Piedras en los riñones como consecuencia de esta enfermedad ; puede ser doloroso orinar al pasar un cálculo renal.

Una dieta rica en bicarbonato puede neutralizar el ácido , lo que ayuda a prevenir la formación de cálculos renales y romper las piedras que ya están formados .

bicarbonato dieta

El cuerpo segrega suficiente bicarbonato para la mayoría de la gente , pero si quieres añadir más bicarbonato para su sistema, usted puede hacerlo a través de la dieta. La mayoría de los alimentos ricos en potasio son también ricos en bicarbonatos . Los alimentos ricos en potasio son las patatas , los plátanos, el jugo de ciruelas y jugo de naranja . También es una buena idea tener productos lácteos bajos en grasa , como leche descremada y verduras de hoja verde .
Bicarbonatos y agua mineral

Si usted está preocupado acerca de su bicarbonato admisión, también se puede tomar bicarbonato mezclado en agua mineral. La mayoría de los bicarbonatos se disuelven en el agua mineral y pueden ser ingeridos fácilmente ; bicarbonato de sodio es el más común de bicarbonato .