Mientras que una dieta saludable y ejercicio regular son sin duda esencial para el funcionamiento del cerebro , a veces se necesita un poco de algo extra para conseguir esas sinapsis disparando . Numerosos estudios han demostrado que las vitaminas y otros suplementos pueden ayudar a la memoria impulso , así como mejorar la función del cerebro en general . DHA

Docosahexanoico ácido , o DHA , es un ácido graso omega- 3 , que es esencial para la sinapsis cerebrales sanas . Se encuentra en las semillas de pescado , nueces , lino y calabaza , y en forma de suplemento, DHA mejora la memoria y puede incluso ayudar a prevenir la enfermedad de Alzheimer .
Ácido alfa lipoico

estudios clínicos han demostrado que los suplementos de ácido alfa lipoico puede ayudar a retrasar el progreso de la demencia y mejorar la función cognitiva. Este antioxidante soluble en agua y grasa también puede ayudar a prevenir los accidentes cerebrovasculares.
Vitaminas B , E

suplementos de vitamina B C y , específicamente B -6 y B- 12 , proteger los nervios y puede fortalecer el cerebro contra la demencia mediante la reducción de los niveles de homocisteína . La vitamina C también es importante para la función saludable del cerebro , y las dosis altas de vitamina E puede prevenir la aparición de la enfermedad de Alzheimer .
Suplementos herbarios

Ginkgo , ginseng , té verde y todo el extracto de la vinpocetina Plat bígaro han demostrado ser estimulantes cerebrales , la mejora de la memoria y la cognición en general . Las mujeres embarazadas deberían considerar tomar jugo de granada , ya que puede ayudar con el desarrollo del cerebro en los bebés prenatales .
Otras Suplementos

Acetil -L- carnitina produce la acetilcolina en el cerebro, que es un neurotransmisor esencial para el funcionamiento mental. La fosfatidilserina estimula las células cerebrales y mejora la recuperación mental.