La proteína de suero y proteína en polvo son suplementos nutricionales muy populares, más comúnmente destinados a ayudar en la construcción de músculo . ¿Qué suplemento es adecuado está determinado por los objetivos del usuario. Proteína de Suero

La proteína del suero se deriva de la leche, y se prefiere porque metaboliza rápidamente. También es barato.
Protein Powder

Polvo de la proteína se refiere a mezclas de bebidas con alto contenido de proteína , mezclado con agua o leche con el fin de crear un batido nutricional .
Otras proteínas

Las proteínas en polvo son altos en proteína de suero de leche , pero pueden contener otros tales como la proteína del huevo o la soja .

Beneficios del suero

la proteína del suero es preferible después de un entrenamiento , ya que se metaboliza rápidamente, y puede proporcionar los nutrientes más rápido.

huevo Beneficios proteína

polvos de proteína de huevo son los más consumidos por la noche, por lo que pueden proporcionar los nutrientes , ya que poco a poco se rompen mientras que el cuerpo está dormido .
vegan Opciones

proteína del suero es ello no fuera adecuado para los vegetarianos , ya que es a base de leche . La soja es una opción adecuada , disponible en muchas proteínas en polvo .