Efectos secundarios de hígado de bacalao cápsulas de aceite
Los ácidos grasos omega- 3 en el aceite de hígado de bacalao en beneficio de numerosas funciones corporales, como la reducción de los niveles de triglicéridos ( un factor en el colesterol total) y ayudar en la salud cardiovascular general. Otros posibles beneficios de omega 3 incluyen la reducción del riesgo de cáncer , ayudando en la función cognitiva y ayudar en la pérdida de peso . Aceite de hígado de bacalao es también una fuente importante de vitamina A, esencial para la salud del sistema inmunológico y el crecimiento del hueso y la vitamina D, que ayuda a construir y mantener huesos fuertes
Efectos secundarios: . Omega- 3s
Aunque las dosis bajas a moderadas suelen ser seguros para los adultos sanos , el aceite de hígado de bacalao puede causar malestar gastrointestinal . Los Institutos Nacionales de Salud ( NIH ) indican que las dosis excesivas de ácidos grasos omega- 3 pueden aumentar el riesgo de sangrado --- de hemorragias nasales o sangre en la orina a un derrame cerebral (sangrado hemorrágico) . El aceite de pescado también puede " interactuar con ciertos medicamentos , incluyendo anticoagulantes y medicamentos usados para la presión arterial alta. "
Efectos secundarios: Vitaminas
El NIH también advierte contra tomar suplementos de aceite de pescado en cantidades mayores y /o por períodos prolongados de tiempo debido a que " los productos del petróleo de hígado de pescado (como el aceite de hígado de bacalao ) puede aumentar el riesgo de toxicidad por vitamina A o D ". Oficina de Suplementos Dietéticos del NIH informa que el nivel elevado de almacenamiento de la vitamina A puede causar defectos congénitos, anomalías hepáticas , disminución de la densidad mineral ósea que puede causar la osteoporosis y los trastornos del sistema nervioso central . El exceso de vitamina D puede dar lugar a síntomas que van desde náuseas , debilidad y pérdida de peso a la hipercalcemia , que puede conducir a la disfunción cognitiva , piedras en el riñón o el fracaso . Los individuos que toman multivitaminas regularmente o en dosis altas deben informar a su médico.
Expert Insight
hasta 3 g por día de ácidos grasos omega- 3 es generalmente considerado como seguro por la Administración de Alimentos y Drogas. Sin embargo , si usted es diabético, está embarazada , tiene la presión arterial alta o colesterol , o es sensible o alérgico al pescado o alimentos con ácidos grasos omega- 3 , como las nueces , consulte con su médico acerca de tomar aceite de hígado de bacalao.
Mercury
las personas preocupadas por los niveles de mercurio en los peces no necesitan preocuparse por los niveles de mercurio en los suplementos de aceite de bacalao de hígado. Suplementos casi no contienen mercurio, en comparación con el pescado fresco como el tiburón, el pez espada o el blanquillo .