Cómo medir correctamente su cintura

Según la organización Guía de ayuda , " Durante más de treinta años, la grasa en nuestra dieta ha sido considerado el culpable de la obesidad , enfermedades del corazón y el colesterol alto. " La medición de su cintura puede ayudarle a determinar si usted tiene exceso de grasa abdominal, que puede ser un buen indicador de que se le puede poner en riesgo su salud . Aunque es posible medir la grasa del vientre con el equipo de exploración médica , estos métodos pueden ser muy costosos . Un método más sencillo para estimar la cantidad de grasa que tiene en su cintura es con una cinta métrica . Cosas que necesitará
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