Aprobado en los Estados Unidos en 1987, el antidepresivo fluoxetina pertenece a una clase de fármacos conocidos como inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS). Estos inhibidores detienen ciertas células en el cerebro de serotonina reabsorbiendo , que regula el estado de ánimo . La serotonina también controla el apetito . Cuando suficiente serotonina es hecha por el cerebro , después de comer una cierta cantidad , te sientes saciado y dejar de comer . Dieta

Los carbohidratos complejos como el mijo , el maíz , el arroz y los cereales integrales pueden aumentar la serotonina.

Turquía es una excelente fuente de serotonina , produciendo un ambiente relajado, sensación de euforia . Esto puede explicar por qué la familia se queda dormido después de excederse en la mesa de Acción de Gracias.

Alimentos ricos en triptófano , como el salmón , pollo , carne de res , mantequilla de maní y los huevos no sólo aumentan la serotonina, pero también son buenas fuentes de proteínas.

frutas como plátanos, kiwis y ciruelas también tienen una alta concentración de serotonina. Alimentos divertidos como los pretzels , nueces, caramelos y dulces hacen que sea un placer para obtener su dosis de serotonina.

La serotonina en actos fluoxetina como un regulador del apetito, y también por el consumo de alimentos que son fuentes ricas en serotonina, su el apetito se reduce aún más , y usted puede perder peso.
ejercicio

acuerdo con la Asociación médica Americana, el ejercicio intenso puede aumentar los niveles de serotonina y estos niveles puede durar hasta una hora después del entrenamiento. El ejercicio fuerte , como trotar , natación y largos entrenamientos de gimnasia no sólo a aumentar los niveles de serotonina , pero también se está quemando calorías.

Si ha cambiado de trabajo , o empezar en una nueva escuela , puede ser caminar más o hacer más trabajo manual , y el aumento de su nivel de actividad se quema más calorías. Las actividades como los bolos , el golf , el tenis y todos los deportes de equipo, son muy divertidos ; que casi no sabrá que está haciendo ejercicio.

Con mayores niveles de serotonina de la fluoxetina , el aumento de los niveles de serotonina del ejercicio , además de más calorías quemadas , puede llegar a pesar menos en su escala .

Depresión Relief

personas que están deprimidas , y no tienen manera de liberar sus emociones negativas , pueden utilizar el consumo excesivo de alimentos como una forma de consolarse a sí mismos . El aumento de peso resultante les deja aún más deprimido .

Después de tomar la dosis prescrita de la fluoxetina , las cosas no parecen tan sombrío , y ya no hay necesidad de comer en exceso, lo que resulta en la pérdida de peso .

excesiva pérdida de peso

fluoxetina y sin restricciones en la dieta por lo general resulta en sólo unos pocos kilos perdidos . A veces, los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina pueden causar pérdida de peso significativa. Los pacientes que tienen anorexia o desnutrición deben ser controlados mientras tomo fluoxetina para prevenir las complicaciones que amenazan la vida .