Dieta Saludable para la Infancia
Alimente a su bebé con leche materna o de fórmula durante los primeros seis meses de vida. Según la Organización Mundial de la Salud , la lactancia materna se recomienda como la opción número uno de los alimentos para los lactantes durante al menos los primeros seis meses. Además, la OMS también dice que la leche materna puede ser un buen complemento a una dieta saludable hasta los 2 años. La leche materna proporciona los lactantes con proteínas, hidratos de carbono y todo lo que necesitan . Una pequeña gota de la leche materna contiene millones de células blancas de la sangre en vivo . Los glóbulos blancos combaten las infecciones y las bacterias en el cuerpo. La leche materna también contiene vitaminas, minerales , enzimas y aminoácidos. La mayoría de las mujeres optan por amamantar a sus bebés por un año, pero cualquier cantidad de tiempo es bueno.
Cuando la lactancia materna no es posible, la siguiente mejor opción es para alimentar a su bebé con fórmula . Busque una buena fórmula rica en nutrientes que contiene el ácido graso DHA. Este ácido graso ayuda a construir un cerebro sano .
Seis meses a tiempo para las verduras y
Cereal
A los seis meses de edad la mayoría de los bebés están listos para comenzar a comer puré de verduras . Usted puede hacer su propia comida de bebé con un procesador de alimentos o usted puede comprar los alimentos para niños . Hay muchas variedades diferentes para elegir , incluyendo comida orgánica para bebés . Comience a alimentar sus verduritas primero para que él conseguirá un gusto por las verduras en lugar de fruta dulce. Comience introduciendo un tipo de verdura cada semana y atento a los síntomas de alergia a alimentos como la diarrea o sarpullido .
No mezcle las verduras. A veces tendrá que trasladarse a otro vegetal por un tiempo hasta que el sistema digestivo de su niño madura . Alimentos inicia por primera vez son las zanahorias , guisantes, judías verdes , calabaza, batatas y otras verduras de hoja verde . Algunos padres optan por dar a sus bebés cereal de arroz con leche materna añadido . Esta es también una gran primera comida principio, pero una vez más , asegúrese de sólo darle a su bebé alimentos sólidos de cualquier tipo cuando esté listo .
Nueve meses a tiempo para las Frutas
Después de haber estado alimentando a sus verduritas durante unos meses puede empezar a darle puré de fruta. Fruta también contiene vitaminas, minerales necesarios para el crecimiento . Trate de ser equilibrada al dar sus pequeños frutos uno a fin de que ella todavía le gusta las verduras. Las mismas reglas se aplican cuando se trata de frutas. Comience con un tipo de fruta a la vez y ver para las alergias. Frutas inicia por primera vez incluyen duraznos, fresas, melón , uvas, sandía , arándanos , frambuesas y nectarinas. Asegúrese de que todos los alimentos son triturados . En este momento también puede ser capaz de empezar a alimentar a su bebé alimentos con los dedos . Esto dependerá de la disposición individual y cuántos dientes tiene su hijo. Empiece despacio y tenga cuidado para evitar el ahogamiento .
12 Meses - Trae en la carne, papas , granos enteros y pescado
A los 12 meses de edad, su bebé debe ser listo para ser destetado de alimentos para bebés puré todos juntos. Su hijo debe poder empezar a comer más alimentos para adultos que usted come pescado, huevos , granos enteros , pavo, pollo y verduras. Una vez más , comience lentamente introducir nuevos alimentos y el reloj para las alergias. Algunas madres optan por continuar amamantando a sus bebés después de un año , y esta perfectamente bien si ambos bebé y la madre están contentos de hacerlo. No hay una edad establecida para el destete .