Muchas mujeres temen al dolor del parto , pero a menudo no es tan malo como se esperaba . De hecho, con cada hijo , las madres tienden a calificar el dolor más bajo en la escala de dolor . En otras palabras , una mamá por primera vez calificará su dolor en el extremo superior de la escala, mientras que una madre por segunda vez calificará el mismo dolor más abajo en la misma escala. La idea de que el dolor impide a muchas mujeres de un proceso de parto natural. Pero a pesar de la medicación que se evita en el parto natural, hay otras maneras de hacer que la experiencia sea menos dolorosa. Lamaze y Bradley Métodos

El proceso de preparación para un parto natural sin medicamentos comienza antes del parto. El ejercicio es una gran manera de ayudar a que el proceso avance , cuando se acerca el tiempo de entrega . El ejercicio regular puede preparar el cuerpo para el parto haciendo que los músculos implicados más fuerte , que ayuda al cuerpo a manejar el estrés del parto . El ejercicio también se acumula la resistencia, que puede ser útil durante un parto natural que es largo y difícil, ya que la mayoría de los trabajos por primera vez son .

Las clases de parto también se pueden tomar antes de que el nacimiento de un bebé para evitar la la necesidad de medicamentos durante el parto . Dos de las clases de parto más populares enseñan la técnica Lamaze de parto y el parto y el método Bradley, o el marido entrenado nacimiento. Lamaze enseña a las mujeres a acercarse el parto con un enfoque de confianza, además de enseñarles técnicas para manejar el dolor sin el uso de medicamentos . Algunas de las técnicas incluyen distracción, ejercicios de respiración , técnicas de relajación y masaje que puede ser administrado por el padre u otra persona designada como el entrenador de parto. Lamaze también cree que la administración de medicamentos , mientras que en realidad va a través de la mano de obra es su decisión definitiva

El método Bradley es similar a Lamaze . ; sin embargo, este método se centra estrictamente en el padre del bebé es el entrenador de parto. El método también enseña un buen ejercicio y hábitos alimenticios saludables durante el embarazo. Este método también ve con buenos ojos el uso de medicamentos para cualquier propósito que no sea una emergencia médica ( La Nemours Foundation , 2009 ) .

Agua de parto

nacimientos de agua han ido en aumento en popularidad en los últimos años . Trabajando en una tina de agua caliente se dice para disminuir el dolor ( hasta cierto punto) , y permite que la madre se mueva hacia posiciones más cómodas durante el parto debido a la flotabilidad del agua . Mientras que algunas madres optan por ir los dos a través del trabajo y entregar el bebé en el agua, otros optan por sólo trabajo allí --- y luego salir de la bañera para dar a luz . De cualquier manera, parto en el agua puede ayudar a reducir algo del dolor que participan en el proceso del parto natural
Hypnobirthing

Hypnobirthing es exactamente lo que suena. : La madre se pone en un estado hipnótico donde ella está convencida de que ella no tiene miedo o tensión, una idea que ayuda a reducir el dolor . Este es uno de los métodos más antiguos para aliviar el dolor del parto natural.