Cómo alimentar a 2 años de antigüedad

La Guía Pirámide de Alimentos para los niños pequeños fue diseñado por el Departamento de Agricultura de EE.UU. y describe qué y cómo alimentar a los niños de entre 2 y 6 años de edad. ( Ver referencia 1 ) . Esta carta sirve como una guía que promueve la alimentación sana en la dieta del niño . Cada uno de los cinco principales grupos de alimentos necesarios para una buena salud están cubiertos . También se hace hincapié en los alimentos que contienen una gran cantidad de grasas, aceites y dulces. Estos alimentos se debe alimentar a su hijo con moderación. Instrucciones Matemáticas 1

mantener un horario regular de comidas y meriendas. Alimente a su hijo tres comidas y dos meriendas nutritivas al día . Ofrezca una variedad de alimentos para fomentar los buenos hábitos alimenticios .
2

Alimente su hijo de 2 años de edad, la cantidad adecuada de alimentos. El tamaño de la porción para un niño de esta edad es de aproximadamente ¼ de tamaño de la porción del adulto . Su niño debe comer 6 porciones de granos , 3 porciones de verduras , 2 porciones de frutas , 2 porciones de leche y 2 porciones de carne .
3

darle a su hijo el 2% , bajo en grasa o leche descremada en lugar de leche entera. Limite el consumo de leche de 16 a 24 onzas por día y la ingesta de jugo a 4 a 6 onzas por día . Limite los alimentos con alto contenido de azúcar y las que contienen una gran cantidad de grasas saturadas . Evite agregar azúcar extra a la alimentación de su hijo.
4

Evite los alimentos que su niño puede ahogarse . Estos alimentos incluyen carnes duras , palomitas de maíz , uvas enteras, zanahorias crudas , los cacahuetes, la goma de mascar o caramelos duros . Además, evite darle a su hijo una gran cantidad de postres dulces , cereales azucarados , refrescos , bebidas con sabor a frutas , patatas fritas y dulces. Estos alimentos tienen poco o ningún valor nutricional.
5

Permitir los 2 años de edad para saltar una comida si lo desea . Apetito de los niños fluctúan a esta edad. No obligue al niño a comer si no tiene hambre. Sin embargo , no permita que el niño coma en la demanda durante todo el día tampoco.
6

cuidado con las reacciones alérgicas. Si un miembro cercano de la familia tiene una alergia a los alimentos como los cacahuetes o los mariscos, considerar posponer la introducción de ese alimento a su hijo hasta que cumpla 3 años de edad .