Alimentos para aliviar el estreñimiento en los niños

El estreñimiento es causado por una mala alimentación o un cambio en la dieta. Se define por tener una evacuación intestinal menos de tres veces a la semana . Sus síntomas son dolorosos , infrecuentes, duras o difíciles de evacuar las heces . La mayoría de los tipos de estreñimiento son temporales y se pueden tratar con simples cambios en la dieta . Tratamiento del estreñimiento

estreñimiento en los niños por lo general se alivia rápidamente , pero usted puede tomar para facilitar este proceso . Comience por el aumento de la ingesta diaria de líquidos de su hijo. Añadir frutas y verduras a la dieta diaria de su niño --- fibra es un laxante natural. Palomitas de maíz también contiene una gran cantidad de fibra . El pan integral , galletas integrales y trigo triturado están llenas de salvado , que también ayuda . Otros alimentos que ayudan a aliviar el estreñimiento son los frijoles, el arroz , la avena y el centeno. Nueces y semillas son igualmente eficaces , pero sólo cuando se consume con moderación .

Estreñimiento disparadores

Ciertos alimentos son conocidos por desencadenar los síntomas del estreñimiento , incluyendo los productos lácteos como la vaca de leche, yogur y queso. Disminuya el consumo de leche de su hijo y vigilar cualquier mejora en las deposiciones. Otros alimentos como refrescos , hamburguesas , pizza, fritos y comidas rápidas se deben consumir con moderación.
Otros factores

Consulte con un médico si su hijo experimenta los síntomas siguientes , además de estreñimiento; dolor abdominal, sangre en las heces , pérdida de apetito , fiebre , náuseas y vómitos