¿Cómo se ayuda a los deudos a separarse emocionalmente del fallecido?

1. Anímelos a hablar sobre sus sentimientos. Esta es una de las cosas más importantes que puede hacer para ayudar a los deudos. Hágales saber que está bien estar enojado, triste o asustado. No intentes cambiar sus sentimientos ni decirles cómo deberían sentirse. Simplemente escuche y apoye.

2. Ayúdalos a crear un monumento o ritual. Esto puede ser cualquier cosa, desde plantar un árbol en memoria del difunto hasta realizar una vigilia con velas. Los rituales pueden ayudar a los deudos a procesar su dolor y comenzar a sanar.

3. Anímelos a cuidar de sí mismos. Esto significa comer sano, dormir lo suficiente y hacer ejercicio. También significa evitar el alcohol y las drogas. El autocuidado es importante para la salud física y mental.

4. Sea paciente. El duelo es un proceso y lleva tiempo. No espere que el afligido "lo supere" rápidamente. Simplemente esté ahí para ellos y apóyelos mientras superan su dolor.

5. Recuérdales la esperanza . Cuando alguien está de duelo, es fácil concentrarse en el inmenso dolor y las lágrimas interminables, pero es importante ofrecer una sensación de esperanza. Recuerde a los afligidos que, si bien han perdido a un ser querido, todavía hay alegría en los momentos que compartieron y en las personas que dejaron atrás.