Elección de un parto natural es una decisión personal entre usted y su pareja. No es ningún misterio que el dolor es un componente clave del parto natural . Afortunadamente, el método Lamaze de parto, desarrollado por el obstetra francés Ferdinand Lamaze , enseña técnicas de respiración especiales, métodos de relajación e imaginería para ayudarle a lidiar con el dolor y apreciar la alegría de entregar a su hijo de forma natural. Relajación progresiva y especializados Publicar Imagery

Durante la primera y segunda clase de Lamaze , usted aprenderá las técnicas especiales de relajación utilizando imágenes positivas y afirmaciones. " Relajación progresiva " se lleva a cabo mediante la contratación y luego relajar cada parte del cuerpo para ayudarle a reconocer cómo se siente tu cuerpo cuando está relajado. "Special Place Imagery " es un método Lamaze de la elección de su " lugar especial " para promover la relajación , centrándose en las vistas, sonidos y olores de un lugar de su elección .
Técnicas de respiración

las técnicas de respiración que se enseñan en las clases de Lamaze son esenciales para lidiar con el dolor de un parto natural . Se le enseñará al patrón de la respiración como contracciones tomando por primera vez en una respiración profunda, a continuación, siguiendo con la respiración lenta y profunda , por la nariz y exhalando por la boca.
Activo trabajo

En su cuarta clase de Lamaze , se discute el trabajo activo , con más técnicas de respiración para conseguir a través de este período. La parte más intensa de la experiencia del parto es el trabajo activo , y puede que necesite ayuda y apoyo de su socio en enfocarse en su respiración . Con cada contracción durante el trabajo de parto activo , se le anima a tomar una respiración profunda que ayuda a empujar al bebé hacia abajo.
Toque

El método Lamaze de " tocar la relajación " Relajación se enseña a ayudar a cada músculo de tu cuerpo se relaje como su socio de la toca y , a su vez , aprende a reconocer cuando estás tenso . Este ejercicio ayuda a hacer frente a los dolores de parto una vez que esté en trabajo de parto . Durante este ejercicio , su pareja toca varios músculos en su cuerpo, y como se siente cada uno, se relaja ese músculo.
Empujar Técnicas y Volver Trabajo

" empujar método técnicas " te enseña a resistir la tentación de empujar involuntariamente durante el parto mediante la introducción de diversas técnicas de respiración y relajación , como tomar una respiración profunda y la celebración de la respiración mientras usted lleva hacia abajo. Dado que la mayoría de los dolores de parto se sienten en la parte de atrás , "Back Trabajo " se enseña en las clases de Lamaze para aliviar algunas de las molestias. Este método consiste en la pelvis - mecedora o en cuclillas durante varias etapas de su trabajo.