Embarazo para mayores Lo que debe saber
Si es una mujer corpulenta, es posible que tenga algunas inquietudes únicas sobre el embarazo. Pero con la atención adecuada, puedes tener un embarazo y un parto saludables. Aquí hay algunas cosas a tener en cuenta:
Aumento de peso:las mujeres más grandes tienden a ganar más peso durante el embarazo que las mujeres de peso promedio. Esto se debe a que tienen más grasa corporal, lo que conlleva un mayor aumento de peso. El aumento de peso recomendado para mujeres más grandes es entre 25 y 35 libras.
Riesgos:las mujeres más grandes tienen un mayor riesgo de sufrir ciertas complicaciones del embarazo, que incluyen:
Diabetes gestacional:este es un tipo de diabetes que se desarrolla durante el embarazo. Puede provocar niveles altos de azúcar en sangre, lo que puede ser perjudicial para usted y su bebé.
Preeclampsia:Esta es una condición que se caracteriza por presión arterial alta e hinchazón durante el embarazo. Puede ser grave y provocar eclampsia, una afección potencialmente mortal.
Apnea del sueño:esta es una condición en la que se deja de respirar por períodos cortos de tiempo durante el sueño. Puede ser más común en mujeres más grandes y puede aumentar el riesgo de sufrir otras complicaciones del embarazo.
Coágulos de sangre:las mujeres más grandes también tienen un mayor riesgo de sufrir coágulos de sangre durante el embarazo. Estos pueden ser graves e incluso mortales.
Cuidados:Para garantizar un embarazo saludable, es importante consultar a su médico con regularidad y seguir sus recomendaciones. Aquí hay algunos consejos adicionales para mujeres más grandes:
Consuma una dieta saludable:concéntrese en comer alimentos integrales y no procesados, como frutas, verduras y cereales integrales. Limite su consumo de grasas no saludables, azúcares añadidos y sal.
Haga ejercicio con regularidad:el ejercicio es importante para todas las mujeres embarazadas, pero es especialmente importante para las mujeres más grandes. Puede ayudarle a controlar su peso, reducir el riesgo de complicaciones y mejorar su salud general.
Controle su peso:es importante ganar peso dentro del rango recomendado. Su médico puede ayudarle a crear un plan de alimentación y ejercicio saludable que le ayudará a mantener un peso saludable.
Controle su presión arterial:Mantener su presión arterial bajo control es importante para todas las mujeres embarazadas, pero es especialmente importante para las mujeres más grandes. Su médico puede recomendarle medicamentos para ayudarlo a controlar su presión arterial.
Duerma lo suficiente:es importante dormir lo suficiente, especialmente durante el embarazo. La mayoría de las mujeres embarazadas necesitan dormir entre 7 y 8 horas por noche.
Las mujeres más grandes pueden tener un embarazo y un parto saludables con la atención adecuada. Si sigue estos consejos, podrá aumentar sus posibilidades de tener un embarazo exitoso.