¿Es saludable que las mujeres embarazadas se hagan P90X?

La respuesta:no

Explicaciones:

P90X es un programa de ejercicio extenuante que no se recomienda para mujeres embarazadas. Implica una combinación de cardio, entrenamiento de fuerza y ​​ejercicios pliométricos, que pueden ejercer demasiada presión sobre el cuerpo de una mujer embarazada. Además, algunos de los ejercicios de P90X pueden no ser seguros para mujeres embarazadas, como aquellos que requieren saltar o levantar objetos pesados. Las mujeres embarazadas deben realizar ejercicios de intensidad moderada y bajo impacto diseñados específicamente para su afección, como caminar, nadar y yoga prenatal.