¿La tapioca es buena para las mujeres embarazadas?
- Fácil digestión:La tapioca es naturalmente libre de gluten y fácil de digerir, lo que la hace adecuada para mujeres que experimentan problemas digestivos comunes durante el embarazo, como estreñimiento o náuseas matutinas.
- Fuente de energía:La tapioca es una buena fuente de carbohidratos, ya que proporciona energía para satisfacer las mayores demandas nutricionales del embarazo.
- Folato:La tapioca contiene una pequeña cantidad de folato, un nutriente esencial durante el embarazo que ayuda a prevenir defectos del tubo neural en el feto en desarrollo.
- Hidratación:La tapioca se puede consumir como pudín o bebida y ayuda a mantener la hidratación, lo cual es crucial tanto para la madre como para el feto en desarrollo.
Dado que las necesidades nutricionales y la tolerancia individuales pueden variar, las mujeres embarazadas deben hablar sobre su dieta con un profesional de la salud, especialmente si tienen alguna afección médica subyacente o restricciones dietéticas específicas.