¿Cuáles son las recomendaciones para un video de ejercicios para el embarazo?
1. Entrenamiento para futuras mamás por Leslie Sansone :Esta serie ofrece tres entrenamientos diferentes de bajo impacto y adecuados para todos los trimestres.
2. Yoga prenatal con Tara Stiles :Este vídeo proporciona una rutina de yoga suave y relajante diseñada específicamente para mujeres embarazadas.
3. Pilates prenatal con Kristin McGee :Este vídeo se centra en la fuerza central y la flexibilidad con ejercicios de Pilates modificados para el embarazo.
4. Entrenamiento prenatal Fit2Birth de Elizabeth Noble :Este video ofrece una rutina de ejercicios integral que incluye ejercicios cardiovasculares, entrenamiento de fuerza y estiramientos.
5. El plan de acondicionamiento físico para la nueva mamá de Tracy Anderson :Este video está diseñado para la recuperación posparto e incluye ejercicios para ayudar a tonificar y fortalecer el cuerpo después del embarazo.
6. El entrenamiento durante el embarazo de Sarah Boyd :Una colección de ejercicios cardiovasculares y de fuerza de bajo impacto adaptados a cada trimestre.
7. Power Yoga prenatal con Kristin McGee :Un vídeo de yoga más desafiante, adecuado para quienes ya practican yoga.
8. Barra prenatal de Amy Jo Tice :Un entrenamiento con barra adaptado al embarazo, centrado en movimientos pequeños y controlados.
9. Mama Moves Prenatal Workout por Natalie Hodson :Una combinación de ejercicios cardiovasculares, de fuerza y de estiramiento diseñados para el embarazo y el posparto.
10. Fitness y yoga durante el embarazo por Patricia Moreno :Una colección diversa de ejercicios, que incluyen yoga, cardio y entrenamiento de fuerza.
Siempre consulte con un proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier nueva rutina de ejercicios durante el embarazo.