Tiene 38 semanas de embarazo de su quinto hijo, ¿cómo puede ponerse de parto sola?
El aceite de ricino es un laxante natural que se ha utilizado durante siglos para inducir el parto. Funciona estimulando los intestinos, lo que a su vez puede provocar que el útero se contraiga. Para utilizar aceite de ricino, tome 1-2 cucharadas con el estómago vacío. Asegúrese de beber muchos líquidos, ya que el aceite de ricino puede provocar deshidratación.
2. Aceite de Onagra
El aceite de onagra es un suplemento natural que se ha demostrado que ayuda a suavizar y dilatar el cuello uterino. Puede tomarse por vía oral o aplicarse tópicamente en el cuello uterino. Para utilizar aceite de onagra, tome de 500 a 1000 mg por vía oral al día o aplique de 1 a 2 gotas en el cuello uterino una o dos veces al día.
3. Té de hojas de frambuesa roja
El té de hojas de frambuesa roja es un remedio herbal tradicional que se ha utilizado para ayudar a tonificar y fortalecer el útero. También puede ayudar a aumentar la circulación hacia el útero y el cuello uterino. Para utilizar té de hojas de frambuesa roja, beba de 1 a 2 tazas al día, a partir de las 32 semanas de gestación.
4. Acupuntura
La acupuntura es una técnica de la medicina tradicional china que consiste en insertar finas agujas en la piel en puntos específicos del cuerpo. Se ha demostrado que la acupuntura ayuda a aliviar el dolor, mejorar la circulación y promover la relajación. También puede ayudar a equilibrar las hormonas responsables del parto. Para encontrar un acupunturista que se especialice en el embarazo, pídale una derivación a su médico.
5. Caminando
Caminar es una excelente manera de hacer algo de ejercicio y ayudar a su bebé a descender hacia la pelvis. Cuando camina, la gravedad ayuda a empujar la cabeza del bebé hacia el cuello uterino, lo que puede ayudar a iniciar el parto. Trate de caminar 30 minutos cada día.
6. En cuclillas
Ponerse en cuclillas es otra excelente manera de ayudar a su bebé a descender hacia la pelvis. Cuando te pones en cuclillas, los músculos del suelo pélvico se relajan y el espacio de la pelvis se amplía. Esto puede ayudar a que a su bebé le resulte más fácil colocarse en posición para el parto. Intente ponerse en cuclillas durante unos minutos varias veces al día.
7. Estimulación mamaria
La estimulación mamaria puede ayudar a liberar la hormona oxitocina, que es responsable de provocar las contracciones. Para estimular tus senos, masajéalos suavemente con las manos o utiliza un extractor de leche. Asegúrese de evitar tirar o pellizcar los pezones, ya que esto puede causar dolor.
8. Relaciones sexuales
Las relaciones sexuales también pueden ayudar a liberar oxitocina y estimular las contracciones. Durante el orgasmo, el cuerpo libera una serie de hormonas, incluida la oxitocina, que pueden ayudar a provocar el parto. Si se siente cómoda con ello, intente tener relaciones sexuales con su pareja en las semanas previas a la fecha de parto.
9. Manténgase positivo
Es importante mantener una actitud positiva y relajada en las semanas previas a la fecha de parto. De hecho, el estrés puede retrasar el parto, así que trate de encontrar formas de relajarse y disfrutar de su embarazo. Pase tiempo con sus seres queridos, practique yoga o meditación y escuche música relajante.
10. Sea paciente
Recuerde, cada embarazo es diferente y no existe un enfoque único para inducir el parto. Si ha probado los métodos anteriores y aún no está de parto, no se desespere. Sólo tenga paciencia y su bebé nacerá cuando esté listo.