¿Es seguro comer sal plein durante el embarazo?

Generalmente se considera seguro comer sal común con moderación durante el embarazo. Sin embargo, el consumo excesivo de sal puede provocar retención de líquidos y presión arterial alta, lo que puede resultar perjudicial durante el embarazo. Por lo tanto, es importante limitar el consumo de sal y seguir las recomendaciones de su médico.

A continuación se ofrecen algunos consejos para controlar el consumo de sal durante el embarazo:

- Evite agregar sal extra a sus alimentos.

- Elija versiones de alimentos procesados ​​sin sal o bajas en sodio.

- Limitar el consumo de snacks salados, como patatas fritas y pretzels.

- Leer atentamente las etiquetas de los alimentos y comparar el contenido de sodio entre diferentes productos.

- Utilice hierbas, especias y cítricos para darle sabor a sus alimentos en lugar de sal.

Si le preocupa su consumo de sal o cualquier otra restricción dietética durante el embarazo, es importante hablar con su proveedor de atención médica para obtener asesoramiento personalizado.