Cómo inrease su salto vertical

Vertical salto , una medida de qué tan alto pueden saltar, es un factor importante en muchos deportes , desde arranques explosivos en la pista y el fútbol para llegar a la llanta en el baloncesto. Vertical salto depende de varios factores, pero , en última instancia , la fuerza de los músculos inferiores de la pierna determina en gran medida la altura vertical de su salto. Por lo tanto , el aumento de su salto vertical requiere la integración de nuevos ejercicios con las piernas en su rutina , apuntando músculos saltando desde el momento de comenzar el calentamiento a través de su ejercicio regular. Cosas que necesitará
Saltar la cuerda
Escalera
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Warming - Up