¿Cuál es la edad real de tu corazón?

La edad de su corazón es una medida de qué tan saludable está su corazón en comparación con la salud cardíaca promedio de una persona de su edad. Conocer la edad de su corazón puede ayudarlo a evaluar su riesgo de enfermedad cardíaca y tomar medidas para mejorar su salud cardíaca.

Para calcular la edad de su corazón, necesitará la siguiente información:

* Edad

* Sexo

* Estado de fumador

* Niveles de colesterol

* Presión arterial

* Estado de diabetes

Hay muchas calculadoras de edad cardíaca disponibles en línea. Simplemente ingrese su información en la calculadora para obtener sus resultados.

¿Cuál es una edad cardíaca saludable?

Una edad cardíaca saludable es la misma que su edad real. Sin embargo, muchas personas tienen edades cardíacas mayores que su edad real. Esto significa que tienen corazones menos sanos de lo que deberían para su edad.

Por ejemplo, un hombre de 30 años con la salud cardíaca de un hombre de 60 años tendría una edad cardíaca de 60 años. Este hombre tiene mayor riesgo de sufrir enfermedades cardíacas que un hombre de 30 años con el corazón Salud de un hombre de 40 años.

¿Cómo puedes mejorar la edad de tu corazón?

Si la edad de su corazón es mayor que la edad real, puede tomar medidas para reducirla y mejorar la salud de su corazón. Algunos cambios simples que pueden marcar una gran diferencia incluyen:

* Dejar de fumar

* Llevar una dieta saludable

* Hacer ejercicio regularmente

* Controlar su presión arterial

* Controlar tu colesterol

* Si tienes diabetes, mantener tu nivel de azúcar en sangre bajo control.

Mejorar la salud de su corazón puede ayudarlo a reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y otros problemas de salud graves. Hable con su médico sobre la salud de su corazón y realice cambios en su estilo de vida para mantener su corazón sano.