Un auto- concepto positivo , también llamado auto-imagen , comienza con cómo te sientes sobre ti mismo. Incluso si usted no tiene ya cree en sus propias capacidades , puede dar pequeños pasos para construir confianza. Es algo más que sentirse bien . Una autoestima positiva le llevará un largo camino cuando se trata de vivir sus sueños y ser una fuente de inspiración para quienes le rodean. Cosas que necesitará
Papel de escribir
Tijeras
Tarro vacío
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

escribir una lista de cosas que has logrado . Puede limitar la lista para el último año, o puede hacer una lista de todas las cosas importantes que ha logrado en la vida. No se limite a escribir las cosas por las que ha recibido premios. Los logros pueden ser tan pequeños como aprender a andar en bicicleta . Esta lista debe recordarle que usted tiene virtudes y dones que usted debe estar orgulloso.
2 Lista

afirmaciones positivas sobre otra hoja de papel para escribir . Una afirmación es una idea que te repites a ti mismo para desarrollar un sentido de confianza y autoestima. Algunos ejemplos incluyen: " Soy hermoso ", " Estoy mejorando cada día " o "Cada gol mío está a nuestro alcance . " Una vez que haya llenado una hoja de papel con afirmaciones , corta cada uno por lo que es una pequeña tira de papel. Coloque las tiras de papel en un frasco de vidrio vacía y sacar uno cada día . Con el tiempo, llegarás a creer en ti mismo y desarrollar una perspectiva optimista .
3

Set , metas realistas y mensurables cada día . Por ejemplo , hacer que el tiempo de 30 minutos de ejercicio o reducir la cantidad de tiempo que pasa leyendo blogs de chismes . Al llegar a estos objetivos , se sentirá mejor acerca de su capacidad para tomar las decisiones correctas.
4

Recordar el pasado con la familia o los viejos amigos en los días de tu pasado , antes de ser maduro , exitoso o responsables . Al reflexionar sobre su viaje , dése crédito por lo lejos que has llegado. Darse cuenta de que usted será capaz de hacer frente a las cosas en su futuro a causa de todo lo que has superado en el pasado. Este sentido de confianza en sí mismo es un paso seguro hacia un concepto de sí mismo positivo.