¿Qué alimentos son buenos para alimentar a los niños pequeños?

Los niños pequeños necesitan una dieta equilibrada que incluya una variedad de alimentos de todos los grupos de alimentos. A continuación se muestran algunos ejemplos de alimentos que son buenos para alimentar a los niños pequeños:

Frutas:

- manzanas

- Plátanos

- naranjas

- Uvas

- fresas

- arándanos

- frambuesas

Verduras:

- Zanahorias

- Guisantes

- Brócoli

- Coliflor

- Espinaca

- col rizada

- Calabacín

- Calabaza

Granos:

- Pan integral

- arroz integral

- Avena

- Quinua

- Pasta integral

Proteína:

- Carnes magras, como pollo, pavo y pescado.

- Huevos

- Frijoles

- Lentejas

- tofu

Lácteos:

- Leche

- yogur

- Queso

Grasas Saludables:

- aceite de oliva

- Palta

- Nueces y semillas

- Mantequilla de maní (después de comprobar si hay alergias)