Valeriano y Menopausia
Los síntomas de la menopausia pueden incluir ansiedad y cambios de humor. La valeriana alivia la ansiedad y los sentimientos de nerviosismo en algunas personas.
Trastornos del sueño
Los trastornos del sueño a menudo se producen durante la menopausia. La valeriana se utiliza con frecuencia para tratar el insomnio y otros trastornos del sueño .
Síntomas no ayudado por Valerian
No todos los síntomas de la menopausia responder al tratamiento con la valeriana. Por ejemplo , los sofocos , la pérdida de la densidad ósea, pérdida de la libido y la sequedad vaginal rara vez mejoran con la valeriana.
Dosificación
La dosis recomendada de la valeriana puede variar, pero 600 mg a 900 mg por día es la dosis recomendada . Si la valeriana se utiliza para tratar el insomnio , la dosis completa se puede tomar en la noche. Si se está utilizando para tratar la ansiedad u otros síntomas , la dosis total puede dividirse en tres o cuatro dosis más pequeñas y tomada a lo largo del día .
Seguridad de la valeriana
Muchos médicos y otros expertos creen que la valeriana para ser seguro para la mayoría de las mujeres. Sin embargo , existen pocos estudios sobre su seguridad o eficacia . Sólo las mujeres , en consulta con sus médicos deben utilizar la valeriana.