Si usted puede conseguir a través de perimenopausia y la menopausia sin ganar peso, usted es la mujer raros y afortunados. Hormonas fluctuantes y la retención de peso del agua son la pesadilla de las mujeres de mediana edad. La progesterona y el aumento de peso de agua

Durante sus años reproductivos , la progesterona es la hormona fabricada cuándo va a ovular . Cuando se detiene la ovulación , los niveles de progesterona disminuyen drásticamente. Cuando esto ocurre , la hinchazón y aumento de peso de agua tienden a ocurrir . La falta de progesterona no necesariamente hace que aumente de peso , aunque se puede sentir como si usted tiene a causa de la retención de agua. Al hincharse, esto se llama edema, causado por el exceso de fluido atrapado en los tejidos del cuerpo .
Fight Back

edema combate al evitar los alimentos salados y alimentos que contengan sodio , ambos de los cuales exacerbar el aumento de peso de agua . Considere los tipos de medicamentos que está tomando . Algunos pueden causar edema .
Testosterona complica las cosas

Ganar tanto como 10 o 15 libras durante el perimenopausia , que puede durar varios años , es decir, por desgracia, , más la regla que la excepción , de acuerdo con Epigee.org . Usted va a tener que trabajar duro durante este período de su vida para controlar su peso. Niveles de testosterona pueden aumentar en este momento lo que hará que el peso se asientan en su mid-section , en lugar de en la mitad inferior de su cuerpo donde puede haber sido antes.

Hormonas , el metabolismo , el apetito y el almacenamiento de grasa

Recuerde que sus hormonas pueden también torcerse mientras se está realizando la transición a la plena menopausia y esto va a tener un impacto significativo en su cuerpo. Sus hormonas afectan directamente la forma de almacenar la grasa , el metabolismo y el apetito. No se puede comer tanto como una vez lo hizo porque su metabolismo es más lento, según la Clínica Mayo. Si lo hace, usted va a ganar peso

Encontrar fuentes de estrógeno

. Cuando los ovarios dejan de producir estrógeno que su cuerpo busca otra fuente y lo encuentra en la grasa células , que pueden producir estrógenos , de acuerdo con la menopausia - 34 - symptoms.com . Su cuerpo va a trabajar diligentemente para convertir las calorías en la grasa de forma que los niveles de estrógeno aumentan. Las células de grasa no se queman calorías tan rápidamente o eficazmente como lo hacen las células musculares . Si usted termina con más células de grasa que los músculos que van a aumentar de peso. Recuerde que debe mantener activa.