La fatiga y Mareos en Menopausia
La falta de estrógeno en su cuerpo puede causar insomnio. La Asociación de SFC de América señala que los niveles bajos de estrógeno pueden afectar el sistema nervioso central y causar mareos , cansancio, depresión, ansiedad y falta de concentración .
Progesterona deficiente
La disminución de la otra hormona femenina llamada progesterona puede provocar desequilibrios que hacen que una mujer se sienta cansado, enfermo y desenergizados . Cuando en cantidad adecuada , la progesterona ayuda a aumentar la libido de una mujer y mantiene sus niveles de energía .
Hipotiroidismo
Algunas mujeres menopáusicas presentan problemas con su tiroides, particularmente hipotiroidismo , que es una tiroides lenta , de acuerdo con Menopauseinsight.com . Esto puede hacer que usted se sienta cansado , así como dar lugar a problemas de audición y trastornos visuales .
Vertigo
mareo es también el resultado de una disminución en los niveles de estrógeno y progesterona , de acuerdo con All4naturalhealth.com . Algunas mujeres lo describen como vértigo, donde el espacio están girando alrededor de ellos. También puede sentir como si usted está a punto de estallar , que es un síntoma de hiperventilación y el resultado de un ataque de pánico , se sienten fuera de balance , y como si se va a desgranar adelante.
Fight Back
Encaja con su fatiga y mareos por el consumo de una dieta bien balanceada y tomar suplementos diarios incluyendo las vitaminas C , E , D y K. Beba mucha agua y considerar el uso de hierbas como el ñame silvestre y la zarzaparrilla , que al parecer ayuda si usted está fatigado , según Menopauseinsight.com . Evite la nicotina , el alcohol y las drogas. Trate de hacer ejercicio todos los días para que su nivel de estrés se reduce y se puede dormir mejor.