Acerca de la Menopausia y el Cambio de Cuerpo

Puede sorprender a usted cuando usted no está prestando atención, pero su cuerpo va a cambiar una vez que haya ingresado la peri-menopausia y luego proceder a la menopausia , que es el cese definitivo de su ciclo menstrual . Usted no puede subir de peso , de acuerdo con la escala, pero usted puede notar que su peso se ha desplazado . Su culo y las piernas en realidad podría ser más pequeño, pero su sección media es más grande . Según la Clínica Mayo, esto es bastante típico , pero no es una buena cosa. El exceso de grasa en el área abdominal aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, cáncer y diabetes. La grasa del vientre

mujeres encuentran que la grasa tiende a acumularse en la sección media de su durante la mediana edad . La grasa del vientre no es sólo la grasa que se puede agarrar con las manos, pero también es la grasa visceral que se encuentra en el interior del abdomen. Esta grasa rodea los órganos abdominales y no es bueno para su salud. Los cambios hormonales pueden contribuir a la forma en que su cuerpo está desmoronando y el almacenamiento de grasa, lo que conduce a exceso de peso . Hay que tener en cuenta que ahora no es el tiempo para convertirse en sedentario. Una disminución del metabolismo y la falta de actividad física cuando usted está en la menopausia se empeora la situación.
Tetas

Los médicos pueden decirle que los senos se reducirá de tamaño después de la menopausia debido a la deficiencia de estrógeno de una mujer, sin embargo , las mujeres pueden decirle de otra manera . Muchas mujeres menopáusicas informan de un aumento de tamaño del pecho durante la peri -menopausia y la menopausia. Esto se puede atribuir al aumento de peso o el grado de la influencia hormonal en el pecho , según Breasthealth , Recursos para la Salud de la Mujer. Si se somete a la terapia de reemplazo hormonal y tomar estrógeno y progesterona sintéticos , esto puede hacer sus pechos más grandes de lo que solían ser. Muchas mujeres menopáusicas experimentan los senos caídos. Esto es debido a la edad y la pérdida de estrógeno . Sus senos pueden estar sensibles y dolor , que durante la peri -menopausia puede ser causada por la dominación del estrógeno . Las mujeres menopáusicas tienden a desarrollar los pechos fibroquísticos , que puede ser muy sensible , dolorida y con bultos .
Sequedad vaginal

Usted puede notar que ya no la vagina lubrica fácilmente. Esto va junto con ser la menopausia . Los tejidos de la vagina se vuelven delgados y secos. Autor y experto en la menopausia SusunWeed recomienda intentar con remedios homeopáticos para resolver este problema , así como la práctica de yoga y comer de forma más nutritiva . También señala que si sus glándulas suprarrenales , que son una fuente de respaldo para el estrógeno , se han empobrecido y agotado por el consumo o uso de azúcar blanco , café, alcohol, esteroides o cremas y /o el estrés de cortisona , lo que contribuye a la sequedad vaginal .

piel

edades de la piel y se adelgaza a medida que aumenta la edad . Usted puede notar más caídas y crepiness . Esto, también , es causada por la falta de estrógeno . Usted debe mantener su piel hidratada y protegida del sol. Invertir en algunas buenas cremas que están dirigidos específicamente hacia una piel más vieja .

Articulaciones y músculos

Usted puede descubrir que usted es achier y más dolorido que nunca. Weed toma nota de que la menopausia puede hacer que te sientas como si hubieras sido derrotado. Los músculos reaccionan a los cambios hormonales por conseguir dolorido. Las articulaciones se endurecen . Una deficiencia de calcio y minerales pueden hacer que sus huesos duelen . El ejercicio le ayudará a mantener su flexibilidad y rango de movimiento. Weed también sugiere comer yogur en forma regular , ya que fortalece y nutre la inmunidad. Ella recomienda el uso de infusiones de hierbas , tales como la ortiga y hojas de consuelda , más que el consumo de café y refrescos . Ella observa que el magnesio es importante para prevenir el dolor en los tejidos conectivos y los músculos. Usted puede obtener el magnesio por el consumo de cereales integrales, verduras de hoja verde , legumbres y las infusiones de hierbas , tales como paja de avena y ortiga .