Para anticonceptivo natural, algunas mujeres pueden encontrar el método sintotérmico de la fertilidad de seguimiento para ser eficaz. Con una alta tasa de éxito cuando se practica correctamente, el método sintotérmico se basa en los propios indicadores de ovulación del cuerpo --- seguimiento de la temperatura corporal basal y moco cervical --- y puede ayudar a identificar los días fértiles para evitar o lograr un embarazo. Identificación

Según Anticoncepción de recursos de información , el método - simposio de la anticoncepción es una forma natural de control de la natalidad , y una mujer determina qué días de su ciclo es fértil y practica la abstinencia en esos días , a no ser que ella está tratando de concebir. Para determinar los días fértiles , la mujer puede realizar un seguimiento de su temperatura basal del cuerpo y el patrón del moco cervical.
Eficacia

John y Sheila Kippley , autores del libro " El Arte de la natural Planificación Familiar, " afirmación de que cuando se practica correctamente, el método sintotérmico de control de la natalidad natural, sólo se traducirá en dos embarazos sorpresa por año por cada 100 usuarios. Sólo es efectivo si las parejas siguen las directrices sintotérmico estrictas , los Kippleys subrayan la importancia de la coherencia y la estricta abstinencia durante las fases fértiles. Además, el Centro de Recursos para la Anticoncepción establece que aquellos con niños pequeños pueden tener dificultades para seguir el plan de rigor, como levantarse por la noche podría sesgar las lecturas de temperatura corporal basal .
Corporal basal temperatura

El primer paso en el cálculo de su período fértil es el seguimiento de su temperatura basal del cuerpo . Termómetros corporales basales se pueden encontrar en las tiendas locales de drogas y son particularmente útiles en la lectura de la temperatura de reposo del cuerpo , ya que son ultra- sensibles y pueden realizar un seguimiento más mínima diferencia en la temperatura corporal. Tomando la temperatura a la misma hora cada mañana puede ayudar a asegurar una lectura exacta.

Inmediatamente después de la ovulación , un aumento de la progesterona hace que la temperatura corporal basal de la mujer a subir aproximadamente 0,4 grados. Después de algunos ciclos de seguimiento de la temperatura corporal basal , usted debería ser capaz de ver un patrón de cuándo va a ovular . Considérese fértil en el día de la ovulación --- el día inmediatamente anterior al pico de temperatura , también llamado día pico --- y unos días prior.To evitar el embarazo , mantener la abstinencia durante cinco a siete días antes de la transición térmica y aproximadamente tres días después de los patrones .
moco

secretado por los folículos ováricos , un aumento de los estrógenos provoca un aumento en el moco cervical. Este moco es importante para la captura de los espermatozoides y ayudándoles a permanecer viables mientras esperan que el óvulo para ser liberados. Aunque moco varía de una mujer a otra , por lo general, comienza como pegajoso o pegajoso, casi sin estiramiento. Cuando una mujer entra en su período fértil , sin embargo, el moco se vuelve más elástica y es el color y la consistencia de una clara de huevo cruda . Para grabar su patrón mucoso , es importante tomar ambas observaciones internas y externas. Los Kippleys recomiendan comenzar con observaciones externas mediante la comprobación de la mucosidad cuando se limpie con papel higiénico y también por ser consciente de las sensaciones húmedas en la vulva .

Moco se considera menos fértil cuando está pegajoso o pegajoso, con poco o ningún esfuerzo . Moco fértil , por el contrario , por lo general tienen una extensión de más de una pulgada y media y producirán sensaciones resbaladizas y húmedas en la vulva .
Otras Signos de Fertilidad

Además del seguimiento de la temperatura corporal basal y los patrones del moco , los síntomas pueden indicar períodos fértiles . Algunas mujeres son capaces de comprobar el cuello uterino , la parte del útero que se abre dentro de la vagina, para detectar signos de fertilidad de hacer una comprobación interna de su posición . Inserte su dedo medio en el canal vaginal para comprobar la posición del cuello uterino. El cuello del útero se abre ligeramente cuando se acerca la ovulación . Además, la punta se vuelve más suave y más gomosa - sentimiento. Además , durante la ovulación , el cuello del útero será más difícil de alcanzar. Después de la ovulación , el cuello del útero disminuye de nuevo , se cierra y se vuelve más firme .

Otra forma de detectar la ovulación es seguir dolor de la ovulación , aunque algunas mujeres no notan ningún dolor en absoluto. La pulsación de las trompas de Falopio en el momento de la ovulación y justo después, puede causar un dolor agudo en el lado izquierdo o el paseo del abdomen de una mujer. Debido a que algunas mujeres no se dan cuenta todo esto, y debido a este dolor puede confundirse con otra cosa, no se basan en el dolor de la ovulación solo para determinar la ovulación. Los Kippleys digo simplemente lo utilizan como una confirmación más de la ovulación.