Cómo hacer tu propio calendario de la ovulación
Papel cuadriculado
Termómetro
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1
En una hoja de papel cuadriculado, hacer una gráfica la temperatura en el eje vertical y las fechas a la horizontal. Mantenga el rango de temperatura de manera que todas las temperaturas caerán en la carta. Un buen rango es entre 97 grados y 101 grados F. Cualquier cosa fuera de ese rango indica enfermedad, y no será de interés para determinar los patrones de ovulación de todos modos.
2
comenzará el primer día de la menstruación . En el eje horizontal , el primer día de las fechas debe ser el primer día de la menstruación . Este es el primer día del ciclo de la mujer .
3
gráfico de la temperatura corporal basal. La temperatura corporal basal ( BBT ) es simplemente la temperatura tomada con un termómetro oral a primera hora de la mañana. No espere a tomar , ya que esto distorsiona los datos. Debe ser inmediatamente después de despertarse. La mayoría de las mujeres a mantener el termómetro en su mesita de noche y llegan a agarrar a primera hora al despertar.
4
Deje espacio para los resultados de las pruebas. Resultados de la prueba de la ovulación y el embarazo son datos muy importantes . Incluya una fila de la gráfica debajo de la fecha notar ningún resultado de ensayo con un simple " +" o "-" .
5
nota síntomas en la parte inferior . Los síntomas comunes pueden tener su propia fila; cuando se producen, que acaba de llenar la caja debajo de la fecha .
6
Lleve un registro de moco cervical. Una vez más , esto puede ser una fila por debajo de la fecha . El moco cervical ( CM ) es importante en la determinación de la fertilidad . Grueso CM o clara de huevo consistencia CM , indica un período fértil. Thin CM indica una falta de fertilidad.