Muchas mujeres esperan a pasar por la menopausia , ya que significa el final de los períodos desagradables. Sin embargo, justo antes de comenzar la menopausia , una mujer pasa por la premenopausia ( perimenopausia ), que ocurre tres a cinco años antes de su período final. Una gran cantidad de mujeres que toman píldoras anticonceptivas , pero en algún momento una mujer tiene que bajarse de la píldora medida que se acerca la menopausia. Hay algunas cosas que usted necesita hacer si usted quiere dejar de tomar las píldoras anticonceptivas durante la premenopausia . Cosas que necesitará
Evaluación Salud
exámenes médicos
progesterona Natural History Terapia de reemplazo hormonal
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Visite a su médico para una evaluación. Antes de que pueda detener el control de la natalidad durante la premenopausia , su médico debe darle una evaluación completa (junto con las pruebas médicas ) con el fin de determinar el mejor momento para que usted deja de tomar la píldora. Su médico también debe revisar su hormona estimulante del folículo (FSH ) para averiguar qué tan cerca está de la menopausia. Dependiendo del tipo de píldora que está tomando, su médico puede empezar por que el cambio a una píldora de control de la natalidad de dosis baja primero . Que cambiar a una píldora anticonceptiva de baja dosis primero puede ayudar a su cuerpo transición mucho más fácil durante la premenopausia .
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Realizar ajustes en su dieta. Antes de dejar de tomar pastillas anticonceptivas , debe establecer una dieta saludable a seguir , que debe consistir en un montón de granos enteros , frutas y verduras . Asegúrese de añadir soya a su dieta y reducir o eliminar el consumo de cafeína y alcohol. Comer alimentos saludables puede mantener la sensación buena , te da energía y ayuda a reducir los efectos secundarios que puede experimentar al dejar de tomar píldoras anticonceptivas durante la premenopausia (tales como sofocos , sequedad vaginal, trastornos del sueño, cambios de humor y disminución del deseo sexual) .
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Haga mucho ejercicio . Además de comer sano, usted debe participar en actividades físicas, como caminar, trotar , aeróbicos , tenis o natación. Participar en un programa de ejercicio regular ayuda a mantenerse sano y en forma.
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Complete su último paquete de píldoras . Su médico le informará cuándo puede dejar de tomar las píldoras anticonceptivas. Es importante completar todo el paquete de píldoras para ese ciclo y no omita ninguna de ellas.
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Tome un suplemento de progesterona natural. Después de dejar de tomar las píldoras anticonceptivas, es posible que necesite utilizar un producto de progesterona para ayudar con los efectos secundarios. Dado que las progestinas sintéticas en las pastillas anticonceptivas suelen reducir los niveles de progesterona natural en su cuerpo , el médico puede sugerirle que tome el suplemento de progesterona natural para apoyar el desequilibrio hormonal. Este producto viene en forma de una pastilla, crema vaginal y el parche , y su médico puede ayudarle a elegir el más adecuado para su uso.
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Usar la terapia hormonal para tratar los efectos secundarios. Dependiendo de qué tan cerca está de entrar en la menopausia , el médico puede cambiar a terapia de reemplazo hormonal La terapia de reemplazo hormonal o inmediatamente después de dejar de tomar las píldoras anticonceptivas. HRT puede ayudarte a sobrellevar mejor los efectos secundarios comunes de la menopausia .