Un chequeo de rutina de la frecuencia cardíaca hecho con el uso de un monitor de ritmo cardíaco actualizado ayuda en la vigilancia de la salud y la condición del corazón. Monitores de ritmo cardíaco sirven como unidades de medida que pueden dar una idea de lo fuerte que los músculos cardíacos. El monitor de ritmo cardíaco mide el número de latidos del corazón en un lapso de tiempo determinado ; por lo tanto , más difícil está funcionando su corazón , el más alto su ritmo cardíaco será. Instrucciones Matemáticas 1

medir su ritmo cardíaco en la posición de descanso al acostarse muy quieto con el monitor del corazón atado a su pecho. Mira la pantalla del monitor o reloj de pulsera para determinar su ritmo cardíaco. El momento más adecuado para medir la frecuencia cardíaca en reposo es temprano por la mañana .
2

Mida su ritmo cardíaco en el ejercicio con el máximo esfuerzo mediante el registro de los datos desde el monitor de ritmo cardíaco (o pantalla de reloj ) como usted hacer ejercicio. Asegúrese de que usted está en o cerca de su esfuerzo atlético máximo posible. Compare esta lectura del ritmo cardíaco con la de reposo lectura del ritmo cardíaco .
3

Registre su frecuencia cardíaca en reposo y la frecuencia cardíaca de ejercicio por un período de cinco días consecutivos. Sume las cantidades de lectura de la frecuencia cardíaca durante el ejercicio y deducir el valor medio de ella ; ese es su ritmo cardíaco máximo. Comparándolo con el corazón en reposo le dará la idea exacta de su función cardiaca.