Cómo utilizar probióticos

Los probióticos son bacterias vivas que se asemejan a las bacterias saludables del sistema digestivo . Ciertas condiciones pueden causar la disminución de las bacterias saludables , como los antibióticos y una dieta pobre . Los científicos han aprendido esta bacteria puede ser reemplazado, en parte, con los estudios supplements.Several probióticos presentados en la Universidad Americana de la Reunión Científica Anual 73 ª de Gastroenterología en Orlando , Florida ( 2008 ) mostraron que priobiotics pueden aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable ( SII) . Otros estudios han demostrado que los probióticos pueden aliviar colic.Probiotics infantiles también han demostrado ser un potente impulso al sistema inmune . Ellos crecen de forma natural en ciertos alimentos , y están ampliamente disponibles en cápsulas y en polvo embotellada. Instrucciones Matemáticas 1

entender que el concepto de bacterias útiles se inició en 1908, cuando el microbiólogo ucraniano Elie Metchnikoff descubrió que los campesinos búlgaros , que consumían grandes cantidades de leche agria contiene la bacteria Lactobacillus bulgaricus , vivieron más tiempo . Él también acuñó el término " probióticos ", que significa "para la vida ".
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Aprender que existen probióticos en el yogur y también en una variedad de otros productos alimenticios , tales como: queso cheeseCottage Edad (busque para las que muestran los tipos de bacterias en la etiqueta ) KefirKimchiMisoPickled gingerPickles (busque pepinillos curados sin vinagre) SauerkrautShoyuTamariWineIf no te gustan estas opciones de alimentos naturales , no es un problema , ya que los probióticos están disponibles en formas no alimentarios. Probióticos de alta calidad están disponibles en cápsulas y polvos envasados ​​en las tiendas naturistas , en línea, y cooperativas . Dietistas y nutricionistas registrados también almacenan los suplementos probióticos .
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Entender que hay muchos tipos de probióticos, que tienen cada uno un nombre científico. Algunos ejemplos son acidopholus lactobacillus , bifidus y lactobacillus casei immunitas . Estos tipos de probióticos se pueden encontrar en el yogur que se vende en las tiendas de comestibles . Sin embargo , la mayoría de estos yogures pasteurizados , un proceso que mata a las bacterias beneficiosas.
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Antes de tomar suplementos probióticos , asegúrese de consultar con su médico, dietista o nutricionista. Un profesional calificado de la salud puede proporcionar asesoramiento adecuado respecto del cual probiótico será más útil para usted .