síntomas bipolares varían mucho de persona a persona, pero se pueden manejar con las herramientas adecuadas. Encontrar a criterios personales para los estados maníacos y depresivos ayudará a trazar los síntomas bipolares . Trazando síntomas bipolares puede ayudar al psiquiatra en la evaluación de las subidas y bajadas de estado químico de un paciente y ajustar el tratamiento en consecuencia. Una vez bajo control , los pacientes con trastorno bipolar y las familias pueden llevar una vida satisfactoria prácticamente libre de la desalentadora afecta de la manía y la depresión diaria . Cosas que necesitará
Pequeño bloc de notas
Pen
Reloj de pulsera de
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Instrucciones Matemáticas 1

Anote todos los sentimientos personales , las emociones , los comportamientos y las explosiones durante una semana para que actúen como una línea de base . Tabla de todos los eventos asistieron y las interacciones sociales con una lista de las veces con el reloj de pulsera .
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Determinar criterios personales para las fases maníacas , tales como el gasto de dinero con facilidad, insomnio, repentinos estallidos de energía positiva , la creatividad , pensamientos grandiosos , hipersexualidad y hablar incontrolable o la risa .
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Determinar criterios personales para las fases depresivas , que pueden incluir , pero no están limitados a un comportamiento solitario, arrebatos verbales y emocionales , la falta de motivación , sueño excesivo , la apatía y los pensamientos negativos , violentos o irracionales.
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Divide el papel en cuatro columnas verticales , y en 25 filas horizontales . En la parte superior etiqueta de la fila de la tabla de las 4 columnas Tiempo , cuantificar, maníacos y depresivos .
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Llevar la libreta de notas y un bolígrafo diario para trazar los estados y momentos maníacos y depresivos. En la lista de columnas de cuantificar un número del 1 al 10 para describir la intensidad de los sentimientos ; 1 es la calificación más baja y 10 la más alta clasificación de las emociones durante un episodio .
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Compartir el bloc de notas mensual con un médico de cabecera o especialista en salud mental, como un psiquiatra. Siga cada día que marca los síntomas bipolares para asegurar el tratamiento más efectivo .