Cómo lidiar con un padre deprimido

Si uno de sus padres está mostrando signos de la depresión , es normal que te sientas asustado , enojado o triste a ti mismo . Es importante que haga lo que pueda para ayudar a su padre , mientras que cuidar de sí mismo en el proceso. Instrucciones Matemáticas 1

tener una discusión seria con su padre . Si tiene hermanos , les pedimos que participen también. De una manera tranquila y conciliadora , que tu padre sepa que usted ha notado su depresión y quiere ayudar .
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Sugerir asesoramiento, especialmente si la depresión de su padre es severo. Ayude a su padre para encontrar un buen consejero y ir con ella para apoyo. Cuando se sabe que un terapeuta está tratando activamente la depresión de su padre , el peso del problema ya no está en sus hombros , y se puede empezar a relajarse y concentrarse más en su propia vida.
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Sea cariñoso y afectuoso con sus padres, incluso si se siente enojado y triste. Es importante que tus padres para saber que usted está allí para él, mientras que él va a través de este tiempo difícil .
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Cuídate . Continúe con sus rutinas normales , si es posible , y apoyarse en sus amigos y familiares para el apoyo. Buscar ayuda profesional para usted si se siente especialmente afectado por la situación .
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Aprenda sobre la depresión . Lea sobre ella y hablar con profesionales de salud mental sobre él. Esto le ayudará a entender mejor los sentimientos que su padre está sufriendo de modo que usted puede sentirse más comprensivo y menos enojado.
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Comprenda que su padre será en última instancia, tomar sus propias decisiones , y mientras pueda sugieren los servicios de asesoramiento y apoyo , se puede optar por no recibir ayuda .