El miedo al abandono es un trastorno psicológico que hace que una persona que temer quedarse para tratar de vivir su vida sola, según el psicólogo Simon Hearn . El miedo al abandono puede golpear a cualquier edad, y puede golpear por igual a hombres y mujeres . A menudo, el miedo se manifiesta después de la pérdida de un ser querido o amigo, si la persona muere o se aleja . Mientras que este temor no será alejada con facilidad, hay pasos que usted puede tomar para ayudar a sofocar ella. Instrucciones Matemáticas 1

visitar a un terapeuta . Profesionales terapeutas le ayudarán a determinar la causa de su miedo al abandono . Tal vez su padre murió cuando tenía 15 , su mejor amiga se mudó cuando tenía 8 o su esposa murió en la guerra de Irak - sea cual sea el caso , estas cosas podrían ser la causa de su fobia. Un profesional sentarse y hablar a través de su miedo, ayudar te das cuenta de que eres lo suficientemente fuerte para seguir adelante y vivir la vida con éxito por su cuenta.
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Hable acerca de sus temores. Si usted se está aferrando a la gente y que no sabe por qué , es el momento de decirles acerca de su miedo a perderlos . Si usted puede expresar su temor a que su familia, amigos y seres queridos , usted tendrá un tiempo más fácil hablar con ellos al respecto . No se exceda , sin embargo - si usted envía mensajes de texto , esperar una respuesta antes de enviar otro . Usted no quiere que se sientan asfixiados .
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Asistir a las reuniones de grupo. Hospitales y centros de bienestar pueden acoger reuniones de grupos de personas que han perdido a seres queridos y están teniendo dificultades para hacer frente a la pérdida . Asistir a estas reuniones de grupo podría ayudar te das cuenta que no eres el único tratamiento de este tipo de situación, y al mismo tiempo ayudando a que hable acerca de sus propios temores de abandono.
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Jugar deportes. Escuchar música . Lea un libro . Haga cualquier cosa que usted puede que le ayudará ocupar su tiempo y mantener su mente alejada de la persona que teme le abandonará. Al mantener a usted ya su mente ocupada , crecerás como persona, y usted aprenderá paciencia.
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Escribe a cabo. Puede hacer listas o llevar un diario ; hagas lo que hagas , la escritura puede ayudar a expresar sus sentimientos sin abrumar a los que usted tiene miedo te abandonaré . Al escribir sus temores hacia abajo , usted les está saliendo de su cabeza, que a su vez le ayudará a mantener su mente de sus temores , incluso cuando estás con la gente que tiene miedo de perder .