¿Cuáles son algunas cualidades de una persona mentalmente sana?
* Autoconciencia: La capacidad de reconocer y comprender sus propios pensamientos, sentimientos y comportamientos.
* Resiliencia: La capacidad de recuperarse de experiencias y desafíos difíciles.
* Optimismo: La capacidad de ver el lado positivo de las cosas y mantener una perspectiva esperanzadora de la vida.
* Autocuidado: La capacidad de cuidar su salud física y emocional durmiendo lo suficiente, llevando una dieta saludable, haciendo ejercicio con regularidad y practicando técnicas de manejo del estrés.
* Apoyo social: La capacidad de construir y mantener relaciones saludables con familiares y amigos.
* Habilidades de afrontamiento: La capacidad de afrontar el estrés y las emociones difíciles de forma saludable.
* Habilidades para resolver problemas: Capacidad para identificar y resolver problemas de forma constructiva.
* Inteligencia emocional: La capacidad de comprender y gestionar las propias emociones, así como las de los demás.
* Sentido de propósito: La capacidad de encontrar significado y propósito en la vida.
* Saldo: La capacidad de equilibrar diferentes aspectos de la vida, como el trabajo, las relaciones y los intereses personales.